Weshalb konnten Steinzeitmenschen ganze Büffel verputzen -  und blieben dabei schlank? Weil sie den Büffel zuvor gejagt und erlegt haben. Denn alles, was der Körper aufnimmt, muss er auch wieder verbrauchen! Dies ist die einfache Philosophie des Deltaprinzips.

Kein Mensch, der gerne Schweinshaxe isst, wird zum Rohkost-Fan. Und das müssen Sie auch nicht werden! Die erste gute Botschaft ist: Sie müssen keine Diät einhalten, sondern können essen, was Sie mögen. Sie müssen nur wissen, wie Sie die Nahrungsenergie wieder verbrauchen. Die zweite gute Botschaft lautet: Dies gelingt Ihnen leicht durch kleine Bewegungseinheiten, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können. So werden Sie mit Lust statt Frust schlank und bleiben es auch dauerhaft.

• Ohne Diät - mit 12 einfachen Deltaschritten zum Wunschgewicht
• Ihr Kalorienverbrauch - einfach erklärt
• Mobil rund um die Uhr - kleine Alltagskniffe
• Die effektivsten Übungen - anschaulich vorgestellt 
• Den inneren Schweinehund überwinden - Motivationshilfen
  

CD-ROM:

• Visualisierung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens
• Errechnung Ihres Kalorien-, Fett- und Zuckerverbrauchs
• Bewegungstagebuch
• Poster zum Ausdrucken "Mobil rund um die Uhr"
  

Das Deltaprinzip basiert auf nationalen und internationalen Studienergebnissen der Medizin, Ernährungswissenschaft sowie der Sport- und Bewegungswissenschaft.